23.01.2009
0
Опубликовано в: Психотехнологии, Автор — Азат Валеев @ 20:18

Всегда ли Вам удается оставаться в рабочем тонусе, всегда ли вам хватает мотивации сделать начатые дела, всегда ли у Вас есть энергия на развитие себя?

Как показывает практика, очень часто как раз таки сил и не хватает.

Известный американский коуч, Тонни Роббинс сказал гениальную фразу:

- Управление внутренним состоянием, это ключ ко всему.

Да, я полностью соглашусь в этом вопросе с ним, ибо от Вашего физического, психического, эмоционального состояния зависит ВСЕ.

Если у Вас есть идеи, планы, работа, но ВЫ банально физически не можете это сделать (устал, настроения нет), то ничего и не получится.

Если Вы не можете эмоционально как-то подкрепить свою работу, то опять получится великое НИЧЕГО.

Отсюда вывод – нужно работать над своими состояниями.

Казалось бы, простые истины, но практически НИКТО не умеет этого делать. И даже если умеет, то все равно не делает этого. Вот такой вот порочный круг.

Мои советы, которые я САМ применяю в свой практике:

- Занимайтесь спортом (Бег, лыжи, качалка, футбол, хоккей, плавание).
- Работайте над своей энергетикой (сейчас уже существуют биоэнергетические тренинги, кстати, если интересно – я их введу).
- Занимайтесь медитациями (это нужно для отдыха Вашего ума).
Я недавно как раз писал про это пост у себя, почитайте более поздние записи.
- Научитесь отдыхать (это нужно для получения эмоций).
Оторвитесь, отдохните по-настоящему, чтобы эмоции Вас распирали каждую секунду и тогда работать станет существенно легче. Путешествия, гулянки, аттракционы, вечеринки – сорвите себе крышу в прямом смысле;)
- Здоровый сон и правильное питание.
От сна и питания очень многое зависит, изучите эти темы и выстройте правильный график и рацион. При грамотном подходе Вы всегда будете в тонусе и бодры, как огурчик.

Это основное, что нужно для поддержания хорошего состояния духа и тела.

А дальше уже можете себя развивать по другим направлениям…

Мир в Ваших руках, осталось лишь действовать, вперед!

Азат Валеев

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Оцените:

Оставить комментарий через наш сайт

Комментариев нет

Комментариев нет.